Программа "Стиль Жизни 30" основана на очистке всего
организма от шлаков и токсинов, нормали-зации обмена
веществ и работы эндокринных желез, что способствует
оздоровлению всего организма на клеточном уровне.
• Помните, это не совсем так просто – вы должны строго следовать
рекомендациям, относительно этой программы.
• Вопрос лишнего веса имеет отношение также к вашему стилю питания
и возможно требует пересмотреть и изменить существующий стиль
питания, но результат не заставит себя ждать.
• В программу входят четыре продукта – Алоэ Вера гель или Алоэ Нектар,
Форевер Гарсиния Плюс, Пчелиная пыльца, Соевый коктейль.
Первый компонент - АЛОЭ ВЕРА ГЕЛЬ или АЛОЭ НЕКТАР, (для тех,
кто склонен к запорам предпочтительнее Алоэ Вера Гель).
Второй компонент – ФОРЕВЕР ГАРСИНИЯ ПЛЮС.
Ее свойства:
· Пиколинат Хрома, входящий в Гарсинию, помогает нормализовать
обмен веществ;
· Сжигает жиры, используя старые залежи;
· Предупреждает появление новых жиров;
· Помогает обновлять мускулы, после похудения мышцы не провисают,
не становятся дряблыми;
· Помогает контролировать аппетит;
· Для снижения уровня сахара в крови.
Третий компонент. ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА. 100% натуральный
естественный, высококачественный, концентрированный и биологически
активный продукт питания.
Ее свойства.
• Содержит комплекс веществ, которые регулируют обменные процессы
в организме;
• Понижает уровень холестерина и триглециридов.
• При хронической усталости;
• Регулирует работу кишечника при поносах и запорах ;
• При психических и неврастенических состояниях.
• Применение пыльцы снижает потребность в еде на 15-20%, помогая в
снижении веса.
Четвертый компонент. ФОРЕВЕР УЛЬТРА ЛАИТ, - протеино -
белковая соевая смесь, двухразовый прием в день равен суточной
дозе витаминов, минералов, аминокислот, пищевых волокон.
Применяется:
• Для нормализации обмена веществ;
• Идеальный заменитель пищи, особенно для ослабленных, соблюдающих
диету, лежащих больных, страдающих заболеваниями ЖКТ;
• Для понижения уровня холестерина в крови;
• Заболевания щитовидной железы;
• Воспалительные процессы поджелудочной железы (панкреатит);
• С целью похудения;
Что нужно знать:
1. Если вы никогда не пили сок Алоэ от FLP, начинать программу нельзя.
Прежде всего, начните принимать только сок Алоэ, маленькими дозами,
доведя до 100 гр. утром и вечером. Это займет у Вас от одной недели до
четырех. Почему?
Во-первых. Очистка организма может давать определенные реакции и
для того, чтобы Вы не чувствовали дискомфорта, начните постепенно.
Во-вторых, Алоэ обладает сильным желчегонным действием. Если у
Вас есть застой желчи и Вы начнете принимать Алоэ большими дозами –
очистка желчного пузыря может принести Вам много неприятных моментов,
таких как тошнота, рвота, понос. Поэтому начните постепенно. Если на
дозе 100 грамм, Вы чувствуете себя хорошо – начинайте программу.
2. Программа состоит из трех фаз.
Первая фаза – это детоксикация. Длиться она один или два дня, выбор
за Вами. На первой фазе Вашей пищей будут только продукты, входящие
в программу – Алоэ, Гарсиния, Коктейль, Пыльца. Нельзя употреблять
никакой еды. Почему? Программа основана на очистке организма, если
мы ничего не едим, организм имеет возможность очищаться, в первую
очередь это связано с очисткой печени. Это сокотерапия, основанная
на соке Алоэ.
На второй и третьей фазе Вы можете уже кушать. Что кушать
и сколько кушать? Компания рекомен-дует 600 калорий в день. Это
очень мало, скажете Вы. Я с Вами согласна. Поэтому предлагаю Вам
по-пробовать изменить свой стиль питания, как описано в дополнительной
главе «Никаких диет, только Правильное питание». Если Вы будете
соблюдать принципы правильного питания Ваша очистка будет гораздо
эффективней, Вы можете съедать больше калорий, не будете себя
чувствовать голодными и все-таки Вы будете худеть. Такое питание в
дальнейшем поможет жить нормальной жизнью и не набирать вес.
Используя эту программу и питаясь так, как описано в разделе, автору
данной книги понадобилось 7 месяцев, чтобы похудеть на 36 кг!
Вес остается стабильным больше трех лет ( в порядке эксперимента
я не пила Алоэ два года)!
3. Итак, утро,
- Гарсиния, Алоэ, Коктейль, позже Пыльца. До 12 часов только вода,
соки без сахара, фрукты (избегайте калорийных – виноград, манго, киви,
банан, авокадо) и овощи (сырые или приготовленные). Никаких дрессингов
для салатов, жиров или масел, никакого кофе или чая.
4. Основной прием пищи. Очень важный момент. Основной прием пищи
должен быть в первой по-ловине дня. Лучшее время – 1 или 2 часа
дня. Если Вы работаете и у Вас график работы не позволяет так
питаться, значит вместо Ланча Вы берете Обед. А все, что
рекомендовано на Ланч, Вы будете кушать вечером после работы.
Что кушать на основной прием пищи? Раздельное питание по схеме,
указанной в таблице (смотри «Раздел о питании»). Например, кусок
курицы + салаты, или рыба + салаты, или рис + овощи и т.д.
Лучше иметь одно блюдо, чем два.
Например, не совмещайте первое и второе.
Рекомендовано все-таки второе, потому что супом Вы не наедитесь
и через час будете чувствовать голод.
5. Вечером,
Форевер коктейль, овощные соки, кефир или что-то низкокалорийное.
6. От приема Гарсинии до приема еды или коктейля всегда должно
проходить 40-45 минут!
7. Если Вы голодны в течении дня, Вы можете кушать яблоки,
сельдерей, морковь, огурцы, перец, помидоры и все овощи в
неограниченном количестве!
8. Исключите всю сдобу, пирожные, торты – это поможет Вам
потреблять меньше калорий!
9. Избегайте той пищи, которая может нарушить любую очистку.
Например, жареную пищу, жирное мясо, сладости, кукурузные хлопья,
чипсы, печенье, пищу с высоким содержанием крахмала и сахара,
такую, как пироги и торты.
Исключите алкогольные напитки - они полны калорий и противоречат
очистке.
Не смешивайте животные и растительные жиры, не употребляйте
жаренного и копченого (для очистки печени это очень важно)!
10. Чем меньше калорий Вы едите - тем быстрее худеете!
11. Если Вы остановились, или сходили в ресторан, на следующий
день вам придется начинать с первой фазы.
12. После трех фаз, если Вам нужно продолжать программу похудения,
Вы всегда продолжаете третью фазу.
13. Личный совет автора. Начинать нужно с Алоэ Вера гель.
Если нет запоров, через месяц можно перейти на Алоэ Бери Нектар.
И еще я заметила – чем больше я пила Алоэ, дополнительно к
программе – тем быстрее я худела. Поэтому я всегда пила Алоэ
много перед каждым приемом пищи, или пила маленькими глотками
в течении дня, если мне хотелось кушать (он уменьшает чувство голода).
День 1-2 (фаза 1, детоксикация)
Утро
1 Гарсиния ( 20 мин. до Алоэ)
120 мл Алоэ Геля + вода
20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)
Около 10 часов
2 Форевер Пыльцы + вода
Ланч 2 Гарсинии ( 20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
Половина мерной ложки форевер Лайт300мл натур. сока без
сахара или соевого молока
2 Пыльцы
Обед
2 Гарсинии (20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
2 Пыльцы
Вечер
1 Гарсиния (20 мин до Алоэ геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
День 3-9 (Фаза 2, очистка)
Утро
1 Гарсиния ( 20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
Половина мерной ложки форевер Лайт300мл натур. сока без
сахара или соевого молока
20 мин. упражнений ( прогулка, бег, велосипед, плавание)
Около 10 часов
2 Форевер Пыльцы + вода
Ланч 2 Гарсинии ( 20мин. до Алоэ Геля)
Половина мерной ложки форевер Лайт300мл натур. сока
без сахара или соевого молока
2 Пыльцы + вода
Обед
2 Гарсинии ( 20 мин. до Алоэ Геля)
120 мл Алоэ Геля + вода
600 калорий еды
2 Пыльцы
Вечер
1 Гарсиния + вода
День 10-30.
Утро
1 Гарсиния ( 20мин. до Алоэ Геля)
60 мл Алоэ Геля + вода
Половина мерной ложки Форевер Лайт300мл натур. сока без
сахара или соевого молока
20 мин. упражнений (прогулка, бег, велосипед, плавание)
Около 10 часов
2 Форевер Пыльцы + вода
Ланч 2 Гарсинии ( 20мин. до Алоэ Геля)
Половина мерной ложки форевер Лайт300мл натур. сока без
сахара или соевого молока
2 Пыльцы + вода
Обед
2 Гарсинии ( 20 мин. до Алоэ Геля)
60 мл Алоэ Геля + вода
600 калорий еды
2 Пыльцы
Вечер
1 Гарсиния + вода
|
|
 |
|
